속더부룩할때1 ❗소화 안 될 때? 당장 효과 있는 응급 대처법 TOP 5 안녕하세요, 그린이에요😊“배가 더부룩하고, 답답하고, 트림도 안 나오고...”소화 안 될 때 진짜 너무 불편하잖아요?특히 외식하고 돌아온 날,늦은 저녁 먹은 다음 날 아침,심지어 아무 이유 없이도 “응? 나 왜 이래?” 싶은 날!그래서 오늘은소화 안 될 때 바로 써먹을 수 있는 응급 대처법 5가지실제로 효과 있었던 방법 중심으로 알려드릴게요!✅ 1. 따뜻한 물 + 속을 쓰다듬기제일 먼저 할 건 바로 이거!따뜻한 물 한 잔 마시기 + 손으로 배를 천천히 문지르기✔️ 미지근한 물이 위장에 자극을 덜 주고✔️ 위액 분비를 촉진해서 소화를 돕는 효과어떻게?물은 너무 뜨겁지 않게 (체온보다 살짝 따뜻하게)손바닥으로 배꼽 주변을 시계 방향으로 천천히 문질러줘요가능하면 조용한 공간에서 복식호흡도 함께→ 5분만 해도.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
