아침건강팁1 🌞 아침 공복에 먹으면 좋은 음식은? 건강한 하루를 여는 꿀팁! 오늘은 아침에 일어나서 공복에 먹으면 좋은 음식들에 대해 이야기해볼게요.'아침을 금처럼 먹어라' 라는 말 들어본 적 있죠?아침 식사는 우리 몸에 첫 연료를 넣어주는 정말 중요한 시간이에요!특히 공복 상태에서는 어떤 음식을 먹느냐에 따라컨디션과 건강이 크게 달라질 수 있다는 거 💥 그럼 지금부터, 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과주의해야 할 음식까지 쏙쏙 정리해볼게요! 🥣 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST🍌 1) 바나나바나나는 소화가 잘 되고, 포만감도 주는 대표적인 공복 음식이에요!천연 당분(포도당, 과당) 덕분에 에너지를 빠르게 공급해주고칼륨이 풍부해서 혈압 조절에도 도움이 돼요💛TIP:공복에 바로 먹기 부담스럽다면,오트밀이나 요거트와 함께 먹으면 더 좋아요! 🥛 2) 따뜻한 물 또는 꿀.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
