운동습관1 🏃♀️ 요즘 대세 런닝! 과연 효과는 어떨까? 요즘 공원이나 강변 걷다 보면,달리는 사람들 정말 많이 보이지 않나요?맞아요, 요즘 "런닝(조깅)" 이 다시 대세예요!특히 날씨가 좋아지면서 '런린이(런닝+어린이, 초보 러너)'라는 신조어까지 생길 정도로많은 사람들이 런닝에 도전하고 있어요🏃♂️그럼, 과연 이렇게 인기가 많은 런닝진짜 효과가 있을까?오늘은 런닝의 리얼 효과와 매력에 대해 자세히 알아볼게요!🏃♀️ 런닝이란?런닝은 말 그대로 달리기 운동이에요.단거리 전력질주와는 달리,가볍게 꾸준히 달리는 조깅부터조금 빠른 페이스의 런닝까지모두 포함하는 개념이죠.특별한 장비 없이,운동화 한 켤레만 있으면 누구나 바로 시작할 수 있는 심플한 운동!✨🌟 요즘 런닝이 인기 있는 이유왜 이렇게 사람들이 런닝에 빠졌을까요?요즘 트렌드를 보면 답이 보여요!✅ .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
