프랑스식습관1 프랑스인들은 왜 비만이 적을까요? – 프렌치 파라독스의 진실🍷🥐 ‘프랑스 사람들은 매일 버터와 크루아상, 치즈와 와인을 즐기는데왜 살이 찌지 않을까?’ 이런 궁금증 가져보신 적 있으신가요?이런 현상을 가리켜 **“프렌치 파라독스(French Paradox)”**라고 불러요.고지방·고열량 식사를 자주 하지만,프랑스인의 비만율은 OECD 평균보다 낮고심혈관 질환 발병률도 비교적 낮은 편이에요. 오늘은 이 프렌치 파라독스의 이유와프랑스인의 식습관, 생활방식에 대해 알아볼게요! 1. 🍽️ 천천히, 소식을 실천하는 식사 습관프랑스인들은 식사를 천천히, 여유 있게 즐기는 문화를 가지고 있어요.빵, 치즈, 디저트도 먹지만 과식을 잘 하지 않아요.한 끼 식사에 평균 30분~1시간 이상을 쓰는 경우도 많고TV나 스마트폰 없이 식사에 집중하는 문화가 자리 잡혀 있어요.소량이지만 질.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
