홈케어습관1 ♨️ 반신욕 제대로 하는 방법 (초보 가이드) 안녕하세요, 그린입니다😊오늘은 "반신욕"을 제대로 하는 방법에 대해 이야기할게요!요즘 스트레스 많고 몸이 뻐근할 때,"반신욕이나 해야겠다…" 하고 생각해본 적 있지 않나요?하지만 막상 해보면 온도도 애매하고, 오래 담그면 어지럽기도 하고…제대로 된 방법을 알면 훨씬 효과를 볼 수 있어요✨🌟 반신욕이란?반신욕은 말 그대로몸의 절반(허리 아래)만 따뜻한 물에 담그는 목욕 방법이에요.상반신은 공기에 노출되고하반신만 물에 잠기는 형태혈액순환, 부종 완화, 스트레스 해소 등에 탁월한 효과가 있답니다!✅ 반신욕 제대로 하는 방법1) 물 온도: 38도~40도✔️ 체온보다 약간 높은 정도(38~40도)가 가장 좋아요.✔️ 너무 뜨거운 물은 오히려 피로를 더할 수 있어요!Tip: 손을 넣었을 때 '따끈하다' 느껴지지.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
