검버섯 없애는 법

검버섯이란?

검버섯은 주로 중년 이후에 나타나는 피부의 어두운 반점으로 피부 노화의 자연스러운 현상 중 하나입니다.

검버섯은 주로 얼굴이나 손, 어깨 및 팔에 나타나며 자외선 노출, 유전적 요인, 호르몬 변화 등에 의해 발생할 수 있습니다.

오늘은 검버섯을 예방하는 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

검버섯 예방 방법

1. 자외선 차단제 사용

- 자외선은 검버섯의 주요 원인 중 하나로 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용해 UVA, UVB를 모두 차단할 수 있도록 관리해야 합니다. 자외선 차단제는 외출하기 30분 전에 발라주고 2시간 마다 다시 발라주는 것이 좋습니다.

 

2. 보호용 의류 착용

- 햇빛이 강한 시간대 (오전 10시~ 오후 4시)에는 야외 활동을 자제하고 외출 시 에는 모자나 선글라스, 긴 옷등을 착용하여 자외선으로부터 피부를 보호해야 합니다.

 

3. 항산화제 섭취

- 비타민 C와 E는 강력한 항산화제로 피부를 보호하고 노화를 방지하는데 도움을 주는 성분입니다. 신선한 과일과 야채 섭취, 필요 시 보충제를 섭취하는 것도 검버섯을 예방하는 방법 중 하나입니다.

 

생활 습관 개선

1. 균형 잡힌 식사

- 항산화 성분이 풍부한 신선한 과일, 채소를 많이 섭취하고 기름진 음식이나 당이 많이 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히 블루베리나 시금치, 아보카도 등이 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

2. 충분한 수분 섭취

- 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마십니다. 충분한 수분 보충은 피부의 회복과 재생에 도움이 됩니다.

 

3. 규칙적인 운동

- 운동은 순환을 촉진하고 피부 세보에 산소와 영양 공급에 효과적입니다. 운동은 주 3회 이상, 매 회 30분 이상을 권장합니다.

 

다양한 치료 방법

1. 화학적 필링

- 피부의 상층을 벗겨내어 새로운 피부가 형성 되도록 하는 방법이라고 생각하시면 됩니다. 주로 피부과에서 시행되며 TCA(트리클로로아세틱산), 글리콜산 등의 화학 물질을 사용합니다.

 

2. 레이저 치료

- 검버섯을 제거하는데 효과적인 방법 중 하나입니다. 레이저는 피부의 색소를 파괴하여 반점을 줄이는 방법인데 1회만으로는 완전하게 없어지기 힘들고 여러 번의 치료가 필요할 수 있습니다. 레이저 치료는 전문가와의 상담을 통해 진료를 받는 것이 안전합니다.

 

3. 미백 크림

- 매일 미백 크림을 사용하면서 피부 색소침착을 옅게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

검버섯은 자연스러운 노화 현상이지만 예방과 치료, 꾸준한 관리를 통해 깨끗하고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

이 글을 참고하시어 건강한 피부 관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다.