카페인과수분1 ☕ 커피 마신 후 물 많이 마셔야 하나? 진짜일까? 안녕하세요, 그린이에요!😊하루의 시작을 커피로 여는 분들 많으시죠?저도 커피 없이는 하루가 안 굴러가는 타입인데요,가끔 이런 말 듣곤 해요. “커피 마신 다음엔 꼭 물 많이 마셔야 돼!”“커피가 수분을 빼앗아간다더라~” 음… 정말일까요?커피 마신 뒤 물을 꼭 챙겨 마셔야 하는 이유가 있는 걸까요?오늘은 이 궁금증을 제대로 풀어볼게요!✨ ✅ 커피 = 이뇨 작용 = 탈수?커피에는 우리가 잘 아는 카페인이 들어 있어요.그리고 이 카페인은 이뇨 작용, 즉소변을 자주 보게 만드는 효과가 있다는 게 널리 알려져 있죠.그래서 “커피 = 소변 많이 나옴 → 수분이 빠져나간다 → 탈수된다”이 공식(?)이 성립된 건데요. ✔️ 완전히 틀린 말은 아니지만,✔️ 과장된 부분도 있어요! 🧠 카페인이 몸에서 수.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
