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올리브유 효능 안녕하세요 그린이입니다. 오늘은 전 세계적으로 각광받고 있는 슈퍼푸드 '올리브오일'에 대해 알아보려고 합니다. 셀럽들이 사랑하는 올리브유 인류가 탄생한 이후로 가장 오랫동안 사용되고 있는 기름이라고 알려진 올리브유는 식물성 기름으로 포화지방이 적어 셀럽들이 즐겨 먹는 오일로 알려져 있습니다. 생으로 마시기도 하고 요리에 곁들여 먹는 것도 가능하여 모델들이 몸매관리를 위해 필수적으로 챙기는 오일이기도 합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치 감소 올리브유는 불포화지방이어서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장 건강에 도움을 줍니다. 특히 엑스트라 버진 올리브유는 혈관 기능을 강화하고 혈압을 낮추는데도 도움을 주는 것을 알려져 있기도 합니다. 한 연구 결과에 따르면 엑스트라 버진 올리브유를 꾸준히 섭취하였을 때 심혈관.. 더보기
뱃살 빼는 음식 5가지 안녕하세요 그린이입니다. 요즘 점점 더워지는 날씨를 보니 여름이 다가오고 있다는 것을 체감하게 됩니다. 여름이 다가오면 다이어트를 시작하는 분들이 많아지는데요. 오늘은 고혈압·당뇨병 등 각종 질환의 원인이 될 수 있는 복부지방을 빼는 데 도움이 되는 음식을 알아보려고 합니다. 블랙푸드 검은콩·흑임자 등 일명 '블랙푸드'가 복부 비만 위험을 낮추는 데 효과적이라는 연구결과가 있습니다. 블랙푸드를 많이 섭취하는 성인 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 평균 허리둘레가 0.8cm 감소하고 복부 비만 위험 또한 약 26% 정도 감소하였다고 합니다. 특히 블랙푸드에는 항산화 성분인 안토시아닌이 비타민과 섬유소 등의 상호작용을 통하여 복부 지방 축적을 예방해 주는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 블루베리 블루베리 역시.. 더보기
1인 미디어 콘텐츠 창작자 종합소득세 :: 유튜브 세금 내야 할까? 안녕하세요 그린이입니다. 5월은 종합소득세 신고의 달입니다. 최근에는 1인 미디어를 운영하는 분들이 점점 더 늘어나고 있는데요. 계속적이고 반복적으로 영상을 제작하고 공유하며 수익을 창출한다면 1인 미디어 콘텐츠 창작자 분들도 사업자등록과 세금 신고는 필수입니다. 오늘은 1인 미디어 콘텐츠 창작자 종합소득세를 내야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1인 미디어 창작자 사업자등록 방법 우선 사업자 등록은 세무서 민원봉사실에 직접 방문하여 신청을 하시거나 국세청 홈텍스에서 신청하실 수 있습니다. 홈텍스를 이용하실 경우 홈텍스 접속 → 공인인증서 로그인 → 세금종류별 서비스 → 사업자등록 순으로 진행하시면 됩니다. 업종코드는 2가지 중 해당되는 코드로 신청하시면 됩니다. 1) 과세사업자 : 미디어 콘텐츠 .. 더보기
청년내일저축계좌 신청방법, 조건, 기간 등 안녕하세요 그린이입니다. 정부에서 저소득층 청년 저축액의 최대 3배까지 같은 금액을 추가 지원하는 '청년내일저축계좌' 신규 가입자 모집이 이번달 1일부터 시작되었습니다. 오늘은 청년내일저축계좌에 대해 알아보려고 합니다. 지원대상 연령·소득·가구소득·가구재산 4가지 항목의 각각의 기준에 충족한 청년을 대상으로 지원합니다. 또한 가구 내 가입 가능한 청년의 수 제한이 없어 조건에만 충족한다면 형제·자매 모두 가입이 가능하다는 특징이 있습니다. 가입연령 : 신청 당시 만 19~34세 (신청 월의 전월에 만 19세가 된 자 ~ 신청 월에 만 35세가 되는 자에 해당) ※ 단, 수급자·차상위계층·기준 중위소득 50% 이하는 15~39세까지 허용 (신청 월의 전월에 만 15세가 된 자 ~ 신청 월에 만 40세가 된.. 더보기
신한카드 산리오 체크카드 :: 발급, 혜택 총정리 안녕하세요 그린이입니다. 요즘은 카드사마다 귀여운 캐릭터를 더해 카드를 출시하고 있는데요. 최근에 인기가 더욱 많아진 산리오 캐릭터가 그려진 산리오 카드를 신한카드에서 출시했습니다. 그래서 오늘은 신한카드 산리오 발급, 혜택 등에 대해 알아보려고 합니다. 산리오 카드 디자인 위와 같이 총 3가지 디자인이 있습니다. 귀여움 그 자체예요. 심플한데 귀여워서 인기가 많을 것 같아요. 산리오 혜택 혜택은 크게 3가지로 보시면 됩니다. 첫 번째, Daily 할인은 말 그대로 매일 할인이 가능한 항목입니다. 국내 이용금액은 최대 0.3% 할인, 해외 이용금액은 0.2% 할인으로 전월 실적 조건 및 할인 한도가 없는 게 특징입니다. 두 번째, Weekly 할인 쿠폰은 매월 2회 할인 쿠폰이 제공된다는 내용입니다. 위.. 더보기
국민은행 비상금대출 :: 금리, 한도, 자격조건 총정리 안녕하세요 그린이입니다. 오늘은 국민은행 비상금대출에 대해서 알아보려고 합니다. KB 비상금대출 국민은행 비상금 대출은 서울보증보험(주) 개인금융신용보험증권 담보 소액신용대출입니다. 서울보증보험(주)에서 신용보험증권 발급이 가능한 만 19세 이상 내국인이어야만 대출 신청자격이 주어집니다. 대출 한도, 상환방식 최소 50만 원 ~ 최대 300만 원까지 가능하며 한도는 서울보증보험(주)의 보증가능금액 이내에서만 가능합니다. 일시상환방식(통장자동대출)이며 대출 기간의 경우 1년 ~ 최장 10년까지 연장이 가능하며 온라인 신청도 가능하기 때문에 24시간 365일 시간과 장소의 구애 없이 신청이 가능하다는 점이 특징입니다. 대출 금리 금리는 연 3.34%~4% 정도로 기준금리, 신용등급, 대출기간 등에 따라 산출.. 더보기
애플페이 고객센터, 사용처, 결제 취소 등 안녕하세요 그린이입니다. 애플페이가 출시되어 아이폰 유저들의 결제가 편리해졌습니다. 삼성페이와 달리 애플페이의 경우 NFC 기술을 기반으로 결제를 하는 방식인데요. 오늘은 애플페이 이용하시는 분들이라면 알고 계시면 좋을만한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 고객센터 현재 애플페이 고객센터의 경우 따로 운영하고 있지 않으며, 카드사를 통해 취소하거나 결제한 가맹점에서 취소를 진행하셔야 합니다. 가맹점 결제 취소 요청 시 매장에 재방문하여 애플 지갑에서 결제했던 카드를 선택 후 암호 인증 - 리더기에 결제 취소를 진행하시면 됩니다. 애플페이 결제방법 삼성페이와 같은 방식으로 이용하시면 됩니다. 1. 페이스, 암호 인증 2. 스마트폰 리더기에 접촉 3. 결제 완료 ※ 단, 애플페이 결제가 가능한 리더기에서만 애플.. 더보기
2023 종합소득세 신고기간, 과세표준 구간, 소득공제 등 안녕하세요 그린이입니다. 올해도 벌써 4개월이 지나가고 있습니다. 매년 5월이면 종합소득세 신고의 달이 찾아옵니다. 오늘은 2023 종합소득세 관련하여 알아보려고 합니다.종합소득세란?1년동안 사업을 하면서 개인에게 귀속된 각종소득을 종합하여 과세하는 세금을 뜻합니다. 개인사업자, 프리랜서, 월급 이외의 소득이 발생한 직장인 등이 자진신고납부 대상자입니다. ※ 종합소득 : 이자·배당·사업(부동산임대)·근로·연금·기타소득 ※ 확정신고 제외 대상 - 근로소득만 있는 자로서 연말정산을 한 경우 - 직전 과세기간 수입금액이 7,500만 원 미만이고 다른 소득이 없는 보험모집인·방문판매원 및 계약배달 판매원의 사업소득으로서 소속회사에서 연말정산을 한 경우 - 퇴직소득과 연말정산대상 사업소득만 있는 경우 - 비과세 .. 더보기

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