본문 바로가기

전체 글

미국 신발 사이즈표 이걸로 확인하세요 미국 신발 사이즈에 대해 알려드리려고 합니다. 여성 신발 사이즈와 남성 신발 사이즈로 구분해서 변환한 표입니다. 여성 신발 사이즈 변환(미국 사이즈에서 한국 사이즈로) US 3.5 = Korea 220 US 4 = Korea 220 US 5 = Korea 225 US 5.5 = Korea 230 US 6 = Korea 240 US 6.5 = Korea 245 US 7 = Korea 250 US 7.5 = Korea 250 US 8 = Korea 255 US 8.5 = Korea 260 US 9 = Korea 265 US 9.5 = Korea 270 US 10 = Korea 270 US 10.5 = Korea 270 US 11 = Korea 270 US 12 = Korea 270 US 12.5 = Kore.. 더보기
혹시 나도? 여성 갱년기 증상 자가진단 해보자 "우리 엄마가 요즘 부쩍 짜증이 늘고 감정기복이 심해요." 성호르몬 감소로 인한 '갱년기'가 찾아온 부모의 자녀들이 가장 많이 하는 말 중 하나예요. 주로 중년 여성에게 나타난다고 알려져 있지만 30대 후반부터 점차 호르몬 분비가 줄어들면서 갱년기 증상은 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타나기도 합니다. 오늘은 갱년기 자가진단 체크리스트와 대처방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 갱년기란? 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하는 과정을 의미하며 일반적으로 49세부터 4~7년이란 긴 기간 동안 여성 호르몬이 급격하게 감소하여 신체적, 심리적으로 많은 변화가 나타나는 시기입니다. 갱년기를 겪는 여성 중 50% 정도는 갱년기 장애를 겪고 있으며, 약 20%는 극심한 갱년기 증상과 함께 우울증이 동반되는 경우도 많습니다.. 더보기
"취미로 연예인 한다." 연예계 대표 금수저 연예인 TOP 7 "연예인을 취미로 하는 거 아니야?"라는 말이 나올 정도로 여유로운 재력을 가진 일명 '금수저' 스타들이 연예계 곳곳에 숨어있다고 하는데요. 남다른 재력을 가진 금수저 스타는 누가 있는지 한번 알아볼게요. 박성훈 최근 넷플릭스 드라마 '더 글로리'에서 전재준 역을 연기하며 큰 사랑은 얻은 배우 박성훈. 그는 극 중에서 재벌 역할을 맡았었는데 극 중 역할만큼이나 유복한 환경에서 자란 것으로 알려졌습니다. 박성훈을 제외한 그의 가족들 대부분이 법대 · 의대 출신으로 소위 말하는 엘리트 집안이라고 합니다. 박성훈 역시 외고를 졸업하는 등 '엄친아' 면모를 보이기도 했습니다. 실제로 가족 내 박성훈의 별명이 '돌연변이'라고 하며 아버지가 연기자의 길을 전폭적으로 지지해 주어 지금의 성공이 있었다고 전해졌습니다... 더보기
간에 좋은 음식 5가지 알려드려요 바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 여러 가지 요인에 의해 피로감이 느껴지는 경우가 많은데요. 우리가 피로감을 느낄 때는 보통 간 건강부터 챙기라는 말 들어본 적 있으신가요? 일반적으로 간이 제대로 작동하지 않으면 피로감을 느끼는 경우가 많습니다. 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하고 있는 간 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 음식 5가지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 간이 우리 몸에서 하는 역할은? 간은 우리 몸에서 대사와 해독에 관여하는 중요한 기관 중 하나로 간이 수행하는 주요 기능은 다음과 같습니다. 1. 탄수화물, 지방, 단백질 대사 - 간은 우리 몸에서 섭취한 음식을 처리하는 매우 중요한 역할을 담당하고 있어요. 간은 탄수화물, 지방, 단백질 등의 대사와 관련된 다양한 효소를 분비하고 우리 몸.. 더보기
전립선에 좋은 음식 5가지 안녕하세요 그린이입니다. 최근에 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 국내 전립선암 환자가 빠르게 증가하고 있다고 합니다. 오늘은 전립선암 예방을 위해 전립선에 좋은 음식을 몇 가지 알아보려고 합니다.전립선암의 원인전립선암의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 바는 없으나 연령, 유전적인 요인, 환경오염 등이 원인으로 지목되고 있습니다. 전립선암은 연령이 높아질수록 발생률이 급격하게 증가하는 양상이 보이는 게 특징입니다. 가족 중 전립선암 환자가 있을 경우 발병 위험이 더욱 높아집니다. 또한 서구화된 식습관, 흡연, 비만, 운동 부족 등의 생활 습관도 전립선암 발병 위험과 관련이 있을 수 있습니다. 아래는 전립선암 예방을 위해 섭취하면 좋은 음식입니다. 토마토토마토에는 항산화 물질인 '리코펜'이 풍부하게 함유되어 .. 더보기
맛있는 수박 고르는 방법, 수박 보관법 안녕하세요 그린이입니다. 날씨가 점점 더워질 때는 시원한 수박이 생각나는데요. 오늘은 맛있는 수박 고르는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 여름철 대표적인 과일 수박은 땀 많이 흘리는 여름에 더욱 사랑받는 과일이며, 달콤하고 상큼한 맛이 특징입니다. 91% 이상의 수분과 탈수 증상 완화와 면역력 강화에 좋은 비타민 C와 칼륨·마그네슘 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 여름에 수분을 보충하고 갈증을 해소하는데 좋은 과일입니다. 또한 수박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로도 유명합니다. 좋은 수박을 고르는 방법에 대해 몇 가지 알려드리겠습니다. 무게감 비교 무게감이 무겁게 느껴지는 수박일수록 수분함량이 많고 신선합니다. 수박을 비교해 볼 때 무게감이 더 있는 수박을 선택하면 조금 더 맛있는 .. 더보기
통풍에 안 좋은 음식 5가지 안녕하세요 그린이입니다. 이번 글에서는 통풍에 안 좋은 음식 5가지에 대해 알아보려고 합니다. 통풍이란? 통풍은 관절에 염증이 생겨 발생하는 질환으로 이전에는 고령층에서 주로 발생하는 질환이었으나 최근에는 젊은 층에서도 발생하는 경우가 많아졌습니다. 통풍의 원인은 대부분 고 퓨린(purine) 식품을 섭취함으로써 나타나는 경우가 많고 과도한 음주, 비만, 혈압, 당뇨병 등도 통풍의 원인이 됩니다. 통풍을 예방하기 위해서는 고 퓨린 식품 섭취를 줄이고 꾸준한 운동과 체중 관리, 건강한 식습관 등이 필요합니다. 통풍 환자에게는 특정 음식들이 통풍 발작을 유발할 수 있어서 각별한 주의가 필요합니다. 아래는 통풍 환자가 특히 조심해야 하는 음식 5가지를 알려드리려고 합니다. 살코기 살코기는 고단백, 고지방 식품.. 더보기
두피가려움증 원인 5가지 안녕하세요 그린이입니다. 오늘은 두피가려움증 원인에 대해 알아보려고 합니다. 두피가려움증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데요. 이 중에서 대표적인 5가지 원인을 다뤄보려고 합니다. 지루성 각질 두피가려움증의 원인 중 하나인 지루성 각질은 두피의 표면에 생기는 각질의 불균형으로 인해 발생합니다. 지루성 각질은 두피의 건강을 유지하는 역할을 하는 세포가 편향되게 증식하여 발생합니다. 두피 각질을 방치할 경우 미관상의 문제뿐만 아니라 두피 트러블과 염증을 일으킬 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 지성 두피 지성 두피는 피지 분비가 많아서 두피와 머리카락이 기름지고 지저분한 상태로 보이기 쉽습니다. 머리카락이 자주 기름지고 머리카락에 머리카락이 자주 묻어나는 현상은 지성 두피의 초기 증상 중 하나인.. 더보기

티스토리툴바