피부·건강67 어떻게 하면 건강해질 수 있을까요 신체적 건강 신체 건강은 단순한 운동 이상의 것입니다. 여러분이 어떻게 사는지, 여러분이 먹는 음식들, 그리고 여러분의 몸에 무엇을 넣는지에 대한 것입니다. 건강한 생활 방식은 여러분의 건강 수준을 유지하고, 체중을 줄이고, 질병을 피할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 여러분의 신체 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 여러분이 앉아 있는 시간을 줄이는 것입니다. 여러분이 몇 시간 동안 계속해서 TV나 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있을 때 여러분의 몸은 쉽게 예방될 수 있는 질병의 위험에 처하게 됩니다. 이것을 달성하는 가장 좋은 방법은 충분한 수면을 취하고, 제대로 먹고, 오락적인 화면 시간을 제한하는 것입니다. 여러분의 몸은 그것에 대해 감사할 것입니다. 고려해야 할 또 다른 사항은 환경입니다. 인.. 2023. 1. 8. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음