건강의 정의와 종류에는 무엇이 있을까요?

건강은 누군가의 신체 상태를 설명하기 위해 사용되는 용어입니다. 그것은 신체적, 정신적, 또는 감정적인 행복을 나타낼 수 있습니다. 이 기사에서는 건강의 중요성, 건강의 다양한 유형 및 건강을 달성하는 방법에 대해 설명합니다.

 

신체적 건강

신체적 안녕과 건강은 신체적인 요소와 정신적인 요소를 모두 포함하는 복잡한 영역입니다. 신체적인 질병 외에도, 그것은 정신적인 명료함, 에너지 수준, 그리고 최적의 기능에 영향을 줍니다. 그것은 또한 심장병과 골다공증과 같은 건강과 관련된 문제들을 예방하는 역할을 합니다. 하지만, 신체적인 건강의 가장 중요한 측면은 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 이것은 나쁜 영향을 피하고 자신의 기본적인 필요를 돌봄으로써 성취될 수 있습니다.

인간 삶의 이러한 측면을 달성하기 위해, 심리 측정기가 사용될 수 있습니다. 웰빙 측정의 목적은 조직과 개인의 웰빙 수준을 향상시키는 데 도움이 되는 정보를 제공하는 것입니다.

심리 측정 기구는 또한 웰빙의 전반적인 개념을 측정하는 데 사용될 수 있습니다. 한 가지 예로 웰빙 5 점수를 들 수 있습니다. 13,000명 이상의 사람들의 데이터를 바탕으로 개발된 이 설문조사는 건강과 관련된 결과를 매우 예측할 수 있는 것으로 입증되었습니다. 또한 이 설문 조사에는 190만 명 이상의 강력한 벤치마크 데이터 세트가 포함되어 있습니다. 이 데이터를 사용하여 향후 연구는 웰빙 5 점수가 미래의 객관적인 건강 관련 결과와 관련이 있는지를 결정해야 합니다.

종합적인 웰빙 측정은 진단적이 요소뿐만 아니라 예측적인 요소도 포함해야 합니다. 이는 여러 수준을 기반으로 한 척도 측정을 포함하여 다양한 전략을 통해 달성할 수 있습니다. 또한, 미래의 건강 관련 결과를 예측하는 모델은 개입 프로그램을 지시하는 진단으로 사용될 수 있습니다.

예를 들어, 가장 관련성이 높고 정확한 웰빙 구성요소를 포착하는 측정은 미래의 건강 관련 합병증에 대한 위험이 높은 모집단의 하위 집합을 식별하는 가장 좋은 방법입니다. 하위 집합을 식별함으로써 조직은 정책 변경을 개발하고 건강 관련 비용을 절감하는 데 가장 효과적인 개입 프로그램을 구현할 수 있습니다.

웰빙 측정의 가장 중요한 구성 요소는 미래의 건강 관련 결과를 예측할 가능성이 가장 높은 요소를 정확한 측정하는 능력입니다. 이에 대한 예로는 웰빙 5 점수가 있으며, 이 점수는 다른 검증된 웰빙 측정값과 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 새로운 설문조사에는 제3자가 제공한 결과에 대한 링크도 포함되어 있습니다.

웰빙 5 점수가 이 목적을 위한 유일한 검증된 도구는 아니지만, 웰빙 콘텐츠의 모든 스펙트럼을 포착할 수 있는 유일한 도구입니다. 또 다른 유효한 수단은 SF-36입니다.

 

정신적 안녕

정신적 행복과 건강은 다양한 연구 환경에서 점점 더 연구되고 있는 한 사람의 삶의 두 가지 측면입니다. 사회 발전의 지표이자 중요한 성과의 원천으로서 개인의 행복 수준에 대한 평가가 주목을 받았습니다.

정신 건강에 영향을 미치는 다양한 요인들이 확인되었습니다. 여기에는 구조 및 근위 결정 요인이 모두 포함됩니다. 이것들은 나이, 성별, 교육, 사회 계층, 그리고 직업 만족을 포함합니다. 건강과 생활방식의 요소들은 또한 웰빙에 간접적인 영향을 미칩니다. 위험과 보호 요인에 대한 정확한 지식이 부족함에도 불구하고, 건강한 인구를 촉진하기 위한 개입이 필요하다는 것은 분명합니다.

우울증과 다른 정신 질환의 유병률은 잘 문서화되어 있습니다. 중국과 미국의 연구는 의료 종사자들 사이에서 임상 증상과 우울증의 높은 비율을 보여주었습니다. 비슷하게, 에바노프 연구는 미국 대학 직원들 사이에서 스트레스를 보고했습니다. 신체적 건강 외에도, 사회적 안녕은 또한 삶의 질에 필수적인 요소입니다.

정신적인 행복은 '기분이 좋다' 또는 '잘 기능한다'로 특정 지어집니다. 그것은 종종 역경에 대처하는 사람의 능력을 나타내는 지표로 여겨집니다. 정신 건강의 이 두 가지 측면이 겹치는 정도는 불분명하지만, 정신 건강과 신체적, 사회적 요인 사이의 관계를 조사하는 문헌이 증가하고 있습니다.

Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale(WEMWBS)은 주관적인 정신 건강을 평가하는 데 사용되는 14개 항목의 척도입니다. 이것은 긍정적인 진술의 리커트 척도를 기반으로 합니다. 점수가 높을수록 행복 수준이 높다는 것을 의미합니다.

WEMWBS 척도는 무작위로 선정된 3학년 학생들에게 시행되었습니다. 응답자들의 평균 점수는 50.7점이었습니다. 이 점수는 우울 수준 이상이었지만 매우 나쁜 수준 이하였습니다.

표본 크기가 크면 응답자의 정신 건강 점수 간에 유의한 차이가 발생했습니다. 응답자들이 성별로 계층화되었을 때, 직접 점수는 여성들이 더 낮았습니다. 그러나 그 차이는 사회적 지지의 간접적인 효과를 나타내는 효과의 분해로 설명되었습니다.

이 연구는 낮은 정신적 행복의 근본적인 원인이 구조적이고 근위적인 결정 요인이라는 것을 발견했습니다. 가족의 경제적 어려움뿐만 아니라 사회경제적 지위는 더 가난한 복지의 더 높은 가능성과 상관관계가 있었습니다.

 

정서적 안녕

정서적 행복은 건강의 필수적인 요소입니다. 역경과 변화를 감당할 수 있도록 감정을 관리하는 능력입니다. 정신 상태에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 신체 건강에도 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

정서적인 행복과 건강에 대한 여러 연구들이 행해졌습니다. 국립 감정 건강 센터는 감정 건강을 "행복하고 불행한 상황에 대처하고, 감정을 받아들이고, 그것들을 이해하고 반응하는 능력"으로 정의했습니다.

다른 연구들은 긍정적인 감정과 주관적인 행복 사이의 연관성을 연구했습니다. 무엇보다도, 긍정적인 감정적인 감정은 향상된 공감, 마음의 평화, 그리고 동정심과 관련이 있습니다. 그들은 또한 긍정적이고 건설적인 대인 관계를 유지하도록 도와줍니다.

대규모 연구는 ELSA는 정서적 웰빙 설문지에서 높은 점수를 받은 사람들이 우울증 발병률이 더 낮다는 것을 발견했습니다. 반면, 긍정적인 정서적 행복에 대한 가장 인기 있는 척도는 스스로 확인된 긍정적인 정서의 존재였습니다.

또 다른 연구인 멕시코 건강 및 노화 연구는 정서적 건강이 더 나은 건강과 건강에 대한 강력한 예측 변수라는 것을 보여주었습니다. 연구원들은 감정적인 행복이 다양한 혈액 기반 측정과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 이것들은 증가된 심장 박동 수, 감소된 면역 반응, 그리고 근육 성장과 회복에 관여하는 호르몬인 아르기닌 바소프레신의 증가된 수치를 포함했습니다.

여러분의 감정을 관리하는 것은 어려울 수 있지만, 그것은 여러분의 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 연구는 여러분의 부정적인 생각을 통제하는 능력이 여러분의 일상적인 활동을 수행하는 능력에 극적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주었습니다. 예를 들어, 스트레스를 받는 대학생들은 자신을 표현하는 데 어려움을 겪는 경향이 있고, 궁극적으로 폭발로 고통받을 가능성이 더 높습니다.

여러분의 감정을 관리하는 것은 여러분이 생각하고 행동하는 방식을 바꿀 수 있고, 그것은 심지어 더 건강한 관계로 이어질 수 있습니다. 하지만 이것을 하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

한 가지 좋은 접근법은 명상을 하고 여러분의 감정을 염두에 두는 시간을 갖는 것입니다. 과거를 잠시 잊는 것은 현재와 미래에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전반적으로, 여러분의 감정적 삶의 질은 신체적, 정신적, 그리고 사회적 안녕에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 또한 여러분에게 가장 중요한 일들로부터 얼마나 많은 즐거움을 얻는지 결정할 수 있습니다.

 

사회경제적 지위

사회경제적 지위(SES)와 건강은 밀접하게 연관되어 있습니다. 높은 수준의 SES는 사람들에게 더 나은 건강과 더 많은 기회로 이어집니다. 동시에, 낮은 SES는 건강 악화와 관련이 있습니다. 사회 경제적 지위가 낮은 사람들은 간과 신장 장애, 비만, 기분 장애와 같은 질병으로 고통받을 가능성이 더 높습니다.

SES와 건강의 관계는 나이, 직업, 교육, 민족 및 소득과 같은 사회 경제적 지위의 다양한 측면을 포함하는 다차원적입니다. 또한 SES가 건강에 미치는 영향은 개인의 행동 및 생활 방식 요인에 의해 영향을 받습니다. 이러한 복잡성에도 불구하고, 여러 연구는 SES와 건강 사이의 연관성에 관한 기본적인 질문에 답하는 것을 목표로 했습니다.

예를 들어, 미국 공중 보건 저널의 한 연구는 낮은 사회 경제적 지위를 가진 사람들이 노년에 스스로를 병적이라고 보고할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 따라서 정책 이니셔티브는 SES가 건강에 영향을 미치는 경로를 다루는 것이 필수적입니다.

대부분의 연구가 신체 건강에 초점을 맞추고 있지만, 새로운 증거는 경제적 지위와 다른 분야의 건강 사이에도 중요한 연관성이 있음을 시사합니다. 이 연구는 SES가 건강에 미치는 영향에 대한 훨씬 더 정확한 그림을 제공합니다.

연구는 SES 척도보다 낮은 사람들이 과도한 질병률과 나쁜 충동 조절을 포함한 건강 문제로 고통받을 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다. 이러한 건강 상태는 종종 스트레스, 건강 관리에 대한 부적절한 접근, 음식 부족, 그리고 환경 조건과 관련이 있습니다.

해가 거듭될수록 SES와 건강의 관계는 더욱 복잡해집니다. 사회경제적 지위와 건강의 공진화에 대한 초기 생활 상황의 영향은 중요합니다. 청소년기 동안, 낮은 SES 개인들은 건강 문제를 가질 가능성이 더 높습니다. 하지만, 성인이 되면, 그들은 더 높은 SES를 가진 사람들보다 더 많은 건강 문제를 경험하기 시작합니다.

연구는 건강한 사람들이 더 높은 SES를 갖는 경향이 있다는 것을 보여줍니다. 더 높은 SES는 또한 사람들이 나중에 더 나은 건강을 가질 수 있는 기회를 향상시킵니다. 흑색종과 같은 일부 건강 상태는 SES가 높은 사람들에게 더 많이 발생할 가능성이 있습니다.

연구원들은 또한 낮은 SES를 가진 사람들이 정신 건강 문제를 가질 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 낮은 교육은 또한 정신 건강의 문제의 강력한 예측 변수입니다.